به گزارش ایرانفودنیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، میدانید وقتی یک عدد خرمالو مصرف میکنید، چند کالری و چه مقدار موادغذایی مفید دریافت میکنید؟ هر عدد خرمالو حدوداً ۱۶۸ گرم وزن دارد. این مقدار خرمالو ۱۱۸ کیلوکالری انرژی دارد. ۳۱ گرم هیدراتکربن، یک گرم پروتئین گیاهی، ۳ گرم چربی مفید و ۶ گرم […]