×
×

بایگانی‌ها تغذیه مناسب · صفحه ۹ از ۱۳ · پایگاه خبری علوم و صنایع غذایی ایران - ایرانفودنیوز

۷ نشانه‌ای که می‌گوید در خوردن نان زیاده‌روی می‌کنید

۷ نشانه‌ای که می‌گوید در خوردن نان زیاده‌روی می‌کنید

به گزارش ایرانفودنیوز به نقل از سلامت نیوز ، در برخی کشورهای دنیا هر فرد سالانه ده‌ها کیلوگرم نان مصرف می‌کند. دلیل آن هم بسیار ساده است؛ چون نان خوشمزه و در دسترس است و به‌راحتی به هر جایی قابل حمل است. با این حال، مانند هر چیز خوشمزه دیگری، نان هم آثاری منفی بر […]

  • ۲۴ آبان ، ۱۴۰۰
  • اگر هر روز یک مشت کشمش بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می‌افتد؟

    اگر هر روز یک مشت کشمش بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می‌افتد؟

    به گزارش ایرانفودنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان از ریانووستی نوشت: یک متخصص تغذیه روس افزودن کشمش به رژیم غذایی روزانه را توصیه می‌کند، زیرا خوردن ۲۵ گرم کشمش در روز می‌تواند باعث ایجاد اثرات شگفت‌انگیزی برای سلامتی شود. آنا ملیخانیا این متخصص روس می‌گوید کشمش حاوی فلاونوئیدهایی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی […]

  • ۲۴ آبان ، ۱۴۰۰
  • تسکین درد‌های مفصلی به کمک زردچوبه و زنجبیل

    تسکین درد‌های مفصلی به کمک زردچوبه و زنجبیل

    به گزارش ایرانفودنیوز به نقل از سایت تبیان، با وجود اینکه درد‌های مفصلی در نتیجه عوامل متعددی بروز می‌کنند اما اصلی‌ترین منشأ این قبیل درد‌ها مشکلات مربوط به ساییدگی مفصل است. به عنوان مثال آرتریت، که بر اثر تورم و حساس شدگی در یک یا چند مفصل ایجاد می‌شود. همچنین باید افزود که این نوع […]

  • ۲۴ آبان ، ۱۴۰۰
  • این خوراکی را نخورید تا پوستی صاف داشته باشید

    این خوراکی را نخورید تا پوستی صاف داشته باشید

    به گزارش ایرانفودنیوز به نقل از همشهری آنلاین از اسپوتنیک، به عقیده این متخصص شکر و غذاهای شیرین در راس این مواد هستند. ژوراولووا گفت: شکر غیرطبیعی باعث افزایش سطح انسولین و قند خون می‌شوند و باعث التهاب و افزایش ترشح سبوم می‌شوند که منجر به آکنه می‌شود. لاکتوز قند شیری است که در لبنیات […]

  • ۲۳ آبان ، ۱۴۰۰
  • اگر کلسترول دارید، این چای‌ها را بنوشید

    اگر کلسترول دارید، این چای‌ها را بنوشید

    به گزارش ایرانفودنیوز به نقل از بهداشت نیوز، در این مطلب با سه نوع چای که می تواند به کنترل کلسترول کمک کند، بیشتر آشنا می شویم. خواص چای سبز سرشار از مواد مغذی مختلف است. چای سبز در فهرست ابرمواد غذایی سالم جایگاه بالایی دارد. نوشیدن چای سبز می تواند به محافظت و تقویت […]

  • ۲۳ آبان ، ۱۴۰۰
  • مصرف گوشت برای سلامت روحی مفید است

    مصرف گوشت برای سلامت روحی مفید است

    به گزارش ایرانفودنیوز به نقل از سلامت نیوز ، در سال ۲۰۱۷، بیماری های روحی و روانی به عنوان عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان معرفی شده و سازمان بهداشت جهانی تخمین زده است که تقریباً ۳۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان از افسردگی رنج برده و ۲۶۰ میلیون نفر از این افراد نیز با […]

  • ۲۲ آبان ، ۱۴۰۰
  • نکاتی درباره‌ میوه‌های خشک

    نکاتی درباره‌ میوه‌های خشک

    میوه خشک سرشار از ریزمغذی‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هابه گزارش ایرانفود نیوز به نقل از سایت تبیان، میوه خشک بسیار مغذی است. یک تکه میوه خشک تقریبا به اندازه‌ی میوه تازه مواد مغذی دارد اما در حجم کوچک‌تری متراکم‌تر شده است. از نظر وزنی، میوه خشک تقریبا سه و نیم برابر میوه تازه فیبر و ویتامین […]

  • ۲۲ آبان ، ۱۴۰۰
  • خواص معجزه آسای گوجه فرنگی؛ از کاهش وزن تا رفع شوره سر

    خواص معجزه آسای گوجه فرنگی؛ از کاهش وزن تا رفع شوره سر

    به گزارش ایرانفودنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، گوجه فرنگی دارای خواص فروانی است و برای کسانی که قصد لاغری یا کاهش وزن دارند بسیار موثر خواهد بود و خاستگاه آن آمریکای جنوبی است و حاوی مقدار زیادی پتاسیم، منگنز، منیزیم، مس و فسفر است. ویتامین C یک ماده مغذی برای حفظ سلامتی تمامی […]

  • ۲۰ آبان ، ۱۴۰۰